Как да промените килоджаулите на калории в MyFitnessPal ✅
Преброяването на калории е начин да получите важна информация за вашата диета, която може да ви помогне да подобрите здравето си. Разбира се, не е здравословно, когато някой е обсебен от преброяването на калории и ние не насърчаваме това поведение.
Обръщането на внимание на това, което влагате в тялото си и преброяването на калориите по информационни причини може да ви помогне да постигнете фитнес целите си и да отслабнете. Също така може да ви помогне да опознаете тялото си по-добре. Дори диетолозите го препоръчват, тъй като тази информация е ценна за тях и те могат да я използват, за да създадат перфектна диета за вас.
Каква е разликата между Kilojoule и калориите?
Калориите и килоджаулите са две различни единици, които измерват количеството енергия в храната. Те също така измерват количеството енергия, което нашите тела изразходват, когато участват в различни дейности.
Единствената разлика е системата от единици, към която принадлежат. Джоул (kJ е 1000J) е SI единица, която принадлежи към метричната система. Така че вече знаете кои страни биха предпочели използването на килоджаули за определяне на количеството енергия в храната. Някои етикети на храни използват калории, докато други използват килоджаули, в зависимост от страната на производство.
Повечето хора са по-запознати с едната или другата единица, в зависимост от това къде са израснали или къде живеят сега. Въпреки това, "калории" със сигурност е по-често в народния език сред англоговорящите. Дори да гледате британски или австралийски предавания, може да не намерите „килоджаули“ толкова често.
Как да конвертирате килоджаули в калории?
Една калория е равна на около 4,184 килоджаула (често закръглена до 4,2kJ). Следователно килоджаулът е единица по-малка от калорията, където килоджаулът е 0,24 калории.
Ако някой ви е дал енергийното съдържание на парче торта в килоджаули, можете да го разделите на 4,2 (или да умножите по 0,24), за да конвертирате в калории. Днес има много конвертори, достъпни онлайн. Има и много приложения, които могат точно да превърнат килоджаулите в калории за броени милисекунди.