Как да приложим тренировка с телесно тегло

Открийте как да се интегрирате успешно във вашия спортен център фитнес машини посветен тренировка с телесно тегло и въведете един от тенденции във фитнеса от тази 2018г.

телесно
Както вече знаете, всяка година Американският колеж по спортна медицина (ACMS) публикува списък с фитнес тенденции, които ще триумфират в сектора през следващите 12 месеца. The тренировка с телесно тегло, една от дисциплините, които издание след издание не пропуска да състави, продължава, как може иначе, в Топ 5 на тази известна класификация. В Rocfit искаме да му дадем специална роля, така че да можете да откриете от нас как да го приложите успешно, да постигнете целите си и разбира се, целите на вашите потребители.

Казваме ви кои фитнес уреди са ви необходими, за да имате тази форма на обучение във вашия център, даваме ви пет съвета, за да знаете как да накарате членовете си да се осмелят да го изпробват и ви показваме какви упражнения могат да изпълняват. Присъедини се към тренировка с телесно тегло и спечелете клиентите си!

Горна част на тялото, долната част на тялото и средната зона. От всяка мускулна група може да се работи тренировка с телесно тегло; поредица от упражнения, които служат за предотвратяване на наранявания, изгаряне на калории и подобряване на гъвкавостта, силата и баланса на тези, които го практикуват.

Предимствата му са многобройни, а инструкторите и професионалистите, които го прилагат на своите сесии, както и тези на своите треньори. Следователно, въпреки че е паднал на четвърта позиция в добре познатия списък на тенденции във фитнеса публикувана всяка година от Американския колеж по спортна медицина, продължава да бъде все по-голяма дисциплина. В такъв случай не мислите, че е от съществено значение да я имате във фитнеса си?

За да го приложите ще ви трябват три ключови фактора: фитнес уреди, с които да се използва силата на гравитацията при всяка тренировка, план за действие, който да обясни на вашите клиенти как да тренират с тях и какви предимства ще означават те за физическата им форма и да знаят всички и всяка от рутините, които могат да бъдат изпълнени с тях. Тук обясняваме всичко точка по точка