Как да предотвратим затлъстяването като семейство

на

The детско затлъстяване това е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. В днешната статия искаме да ви разкажем причините и последствията от този глобален проблем, като ви дадем няколко съвета за превенция, тъй като децата с наднормено тегло са склонни да продължат с него и в зряла възраст, а това може да причини сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст е дисбалансът между приема на калории и разходите. В Испания 32,1% от децата на възраст между седем и тринадесет години, т.е. почти всяко третонаднормено тегло или затлъстяване.

Ако се фокусираме върху семейната среда, изборът на децата, диетата и навикът им да спортуват зависят от заобикалящата ги среда. Поради тази причина родителите трябва да повлияят на поведението на децата си, като предоставят здравословна храна и напитки у дома и подкрепят и насърчават физическата активност. Целта е да се постигне калориен баланс, който те могат да поддържат през целия си живот.

Тъй като поведението на децата често се моделира чрез наблюдение и адаптация, за родителите е важно да водят и насърчават здравословния начин на живот, както и да се опитват да предпочитат игрите на тялото пред заседналия начин на живот. Игрите на компютъра или телевизията.

И няма по-добър учител от примера. Промяната на хранителните и социологическите навици е най-доброто