Как да отслабнете същество; истинската храна наистина ли работи
Тенденцията на „истинската храна“ продължава да расте. Тази гастрономическа концепция се превърна през последните години в тенденция, която продължава да печели последователи. Но всъщност какво представлява истинската храна и как влияе на нашия метаболизъм? Ние ви казваме всичко, което трябва да знаете за това здравословно движение и как то може да ви помогне да предотвратите заболявания и да се отървете от тези излишни килограми.
The недвижими храни Те продължават да се издигат като пяна. И е сигурно, че напоследък по време на хранене с приятели сте спрели да говорите по темата. Какво е „истинска храна“? „Realfooding“ ли сте? Това има ли захар? И не е за по-малко, че дори в дискотеката вече говорите по темата, защото така получавате идея само в Instagram #realfood се появяват повече от 7,3 милиона публикации. Тенденция, която продължава да расте и че все повече хора се присъединяват към това движение, където загрижеността за храната нараства. Един от тези, които най-много подкрепят това движение с „истинска храна“ е Карлос Риос. Диетологът предлага в една от своите книги перфектно ръководство за важните промени, които трябва да направим в диетата си. Но какво всъщност е да си истинска храна? И отслабвате ли, като следвате това ръководство за хранене?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Консумацията на ултрапреработени продукти води до увеличаване на затлъстяването и риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания. Излишъкът от ултрапреработени храни в нашата диета значително увеличава теглото ни. Захарите и мазнините карат тялото ни да страда и да се влошава много по-рано. Нашата кожа, косата ни, тялото ни като цяло страдат, когато ядем непрекъснато небалансирана диета, базирана на ултрапреработени продукти.
В Испания приемът на захар се е увеличил до 71,5 грама захар на ден. Цифра, която е три пъти по-голяма от препоръчаната от Световната здравна организация (СЗО). Захарта е един от големите проблеми на хората и е свързана с много кръвни и сърдечно-съдови заболявания. Според Испанската фондация за сърце 90% от инфарктите, които се случват у нас, се дължат на холестерол, диабет или проблеми със затлъстяването. Лошата диета и консумацията на ултрапреработени продукти доведоха до увеличаване на тази цифра през последните години.