Как да отслабнете с лимон; GundaLowJuice
Тук можете да намерите ценна информация за отслабване на този сайт за здраве и уелнес. Лимоновата диета е много популярна хранителна програма, която ви позволява да отслабнете за една седмица, започвайки с 3-дневна краш диета: след първите 3 дни, базирани на детоксикация, всъщност дори 3 кг могат да бъдат загубени за 7 дни. Следователно, това е перфектна диета за тези, които искат да имат плосък корем в последната минута, да отслабнат навреме, за да се изправят в крак с теста за гардероба. Но как работи лимоновата диета? Как можете да го въведете в менюто си? Какви са предимствата му? Има ли противопоказания?
Храните, които никога не трябва да липсват на нашата маса!
Основата на здравословното хранене се състои от поредица от храни, които би било добре да се консумират редовно, за да се поддържат във форма и здрави. Сред тях са 10 супер храни, които никога не трябва да липсват в нашите таблици. Ето какви са те!
Преди да започнете да отговаряте на тези въпроси, е необходимо да направите предпоставка: лимонът е отличен съюзник не само на диетата, толкова много, че да го наречем супер храна. Сред многото му свойства всъщност има известна дренираща сила, която помага в борбата с целулита. Лимонът е и една от най-пречистващите и детоксикиращи храни, което го прави идеален и за детокс диета, режим за бързо хранене, който помага за пречистването на тялото, като го регенерира. Това обяснява защо Lemon Diet е роден и е толкова успешен, като често включва 3-дневна флаш програма и по-дълга седмична програма.
3-дневната лимонова диета: прочистете се преди да отслабнете!
Благодарение на своя детоксикиращ и дрениращ ефект, лимонът позволява едновременно да пречиства тялото и след това да отслабва, като насърчава храносмилането и се бори с подуването и задържането на вода. Всъщност, по време на 3-дневната диета можете да следвате повече или по-малко фиксирано меню, за да започнете да виждате първите ефекти не само при детоксикация, но и при отслабване!
- Просто се събуди: чаша лимонада с топла вода
- Закуска: плодова салата с 5 червени плода (боровинки, ягоди, малини, къпини, череши) + ябълка или круша + шепа пресни бадеми, непечени и несолени
- Закуска: 1 чаша лимонада + шепа слънчогледови или тиквени семки или, алтернативно, бадеми
- Обяд: салата от бобови растения (боб или леща) с лимонов сок и екстра върджин зехтин. Добавете пресен джинджифил на вкус за по-добър храносмилателен и детоксикиращ ефект.
- Закуска: сурови зеленчуци (краставици, репички, копър) + 1 чаша лимонада
- Вечеря: риба на скара с лимонов сок + пресни варени зеленчуци.
- 2 часа преди лягане: 1 чаша топла лимонада
Лимонада от боровинки - перфектна комбинация за дефлация с вкус!
Чудесен начин за отцеждане, без да се отказвате от малко вкус, е да сдвоите лимона с по-сладка и приятна съставка, като боровинка. Ето една перфектна рецепта за дефлация на боровинки с лимон!
Детоксикиращи храни като лимон? Нар, копър, боровинки ...
Открийте храните, които са подходящи за пречистване на тялото, като имате предвид, че най-добрата съставка за детоксикация на тялото е лимонът! Този списък с храни ще ви даде идея да обогатите вашето 3-дневно меню по време на лимоновата диета. Вземете ги под внимание и ги използвайте в ротация като алтернатива в нашето типично меню. Вижте също: