Как да отслабнете с диетата на Боб Грийн

Най-добрата диета на Боб Грийн е план за диета и упражнения, разработен от Боб Грийн, плодотворен автор, физиолог за упражнения и личен треньор. Диетичните й планове се фокусират върху отслабването, като комбинират здравословен хранителен план с ежедневни упражнения. Опра Уинфри е известна знаменитост, подкрепяща диетата си.

Инструкции

1 Следвайте 3-те фази. Подобно на много популярни диети, планът на Боб Грийн се състои от пълните фази на диета. Ще бъдете в първите 2 фази за минимум 4 седмици и след това ще имате фаза за поддържане през целия живот.

2 Бавен старт в първата фаза. Най-страхотното в най-добрата диета в живота е, че не е необходимо да премахвате напълно всички храни през първата фаза. Първата фаза е по-скоро свързана с изготвянето на фитнес план, който е подходящ за вас и определянето на времето за хранене, така че да се храните балансирано.

---