Как да отслабнете и да тонизирате тялото си с FitDance - CIM Training Blog
FitDance е дисциплина, която набира популярност в международен план. Но какво е FitDance? Има ли нещо общо с аеробиката или с известната Зумба, която е толкова популярна днес?
Можем да кажем това FitDance е насочен аеробен клас, базиран на изпълнението на хореографски движения, фокусирани върху сърдечно-съдови тренировки и подобрения. Но в тези условия можем да вместим няколко дейности. Всъщност не всеки подхожда по еднакъв начин към FitDance. Общото между всички подходи е, че освен факта на упражнения, FitDance има за цел да бъде забавна дейност, основана на танц, който е основният герой.
В този смисъл FitDance е много близък до сегашните подходи на това, което другите наричат AeroDance, или дори Zumba или това, което беше Batuka.
FitDance е много повече от танцов клас и аеробни упражнения. Всъщност сред предимствата на тази дисциплина са освен подобрява физическото състояние, на изгаряне на мазнини и поколението на ендорфини които ни карат да се чувстваме добре, са подобряване на координацията и различни психологически ползи, като подобрено настроение.
FitDance срещу Zumba