Как да отслабнем с LifeStyle поликистозен синдром на яйчниците

Съществува тясна, но сложна връзка между теглото и синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). Повече от половината от жените с СПКЯ са с наднормено тегло. Състоянието е често срещана причина за безплодие и може също така да увеличи риска на човек за сърдечни заболявания и диабет тип 2.

отслабнем

Хората с PCOS също са по-склонни да наддават на тегло и често им е по-трудно да свалят излишни килограми. Но защо наддаването на тегло е толкова често при синдрома на поликистозните яйчници? Има ли тактики, които да ви помогнат да поддържате здравословно тегло?

Причинява ли поликистозният синдром на яйчниците увеличаване на теглото?

Това е като въпроса дали преди това е било пилето или яйцето: не е ясно. Все още не е известно дали PCOS причинява наддаване на тегло или обратно.

Хормонален дисбаланс

Ако имате PCOS, вероятно имате по-високи нива на андрогени, така наречените "мъжки" хормони като тестостерон. Въпреки че всички хора имат андрогени в тялото, нивата обикновено са повишени за хората със синдром в сравнение с хората с яйчници, които нямат заболяване.

Това увеличаване на андрогените не само допринася за наддаване на тегло, но е замесено и в често срещаните симптоми на СПКЯ, като нередовни менструации и нежелано окосмяване по лицето (т.нар. хирзутизъм).

Инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност е ключова част от връзката между теглото и СПКЯ. Това се случва, когато тялото не използва инсулин, хормон, произведен от панкреаса, както би трябвало. Обикновено инсулинът приема захарта в храната, която ядете, от кръвта и я депозира в клетките си, за да я използва за енергия.

Но при инсулинова резистентност захарта остава в кръвта и не се съхранява в клетките. Вместо това се изпраща на мазнини. Това е рисков фактор за диабет тип две. Всъщност повече от половината от хората, диагностицирани със СПКЯ, развиват диабет тип 2 преди 40-годишна възраст. Инсулинът също може да допринесе за високите нива на андроген.