Как да облекчим киселини по време на бременност Вие сте мама
Киселините са често срещан проблем по време на бременност. Ако във вашия случай бременността ви дава киселини, ето няколко съвета да я спрете незабавно. Обърнете внимание, те могат да ви бъдат много полезни!
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 08 октомври 2020 г.
Последна актуализация: 08 октомври, 2020
Киселини по време на бременност са нещо, което много бременни жени страдат от втория триместър и до края на този етап. За щастие, киселините обикновено са леки и периодични през деветте месеца, въпреки че могат да бъдат проблемни.
Това усещане за парене в стомаха по време на бременност се причинява от комбинация от хормони и силата, приложена от бебето при избутване на коремните органи. В повечето случаи киселините по време на бременност изчезват след раждането. Разбира се, много жени изпитват киселини за първи път по време на бременност. Въпреки че е често срещано и като цяло безвредно, може да се чувства доста неудобно за бъдещите майки.
Киселини по време на бременност и свързаните с тях проблеми, като газове и подуване на корема, обикновено започват през втория триместър. Въпреки това, те могат да се появят по-рано при някои жени.
Как да облекчим киселини по време на бременност?
За щастие, има няколко начина за предотвратяване на киселини по време на бременност. Жените с това състояние могат да си почиват удобно по време на бременност с леки промени в диетата и начина на живот. Киселини обикновено причиняват рефлукс, според проучване, публикувано в Педиатричните клиники в Северна Америка. Тази ситуация може да повлияе отрицателно на храненето.
Ето няколко съвета за облекчаване на киселини по време на бременност:
1. Яжте малки, чести ястия
Първото нещо, което обикновено се препоръчва, е да ядете малки количества храна и то често. Също така, последното хранене за деня трябва да се проведе поне три часа преди лягане. Бъдещите майки, които са бременни и имат киселини, не трябва да спят веднага след хранене.
2. Контролирайте количеството течности
Опитайте се да не пиете големи количества течности след последното хранене за деня. Имайте предвид, че колкото по-празен е стомахът ви преди лягане, толкова по-малко вероятно е да има киселинен рефлукс.