Как да лекувам притиснат нерв - Planet Triathlon
Когато през 2017г Ян Фродено анализира причините, които са го накарали да ходи по време на последния от сегментите на Световното първенство на Ironman, една от първите, които той и екипът му оценяват, е прищипване на нерв в областта на гърба, където е носен GPS.
Както той обясни по това време, "транспондерът притискал седалищния нерв за около четири часа, докато въртял педали".
При триатлона на дълги разстояния, с няколко часа на мотора, често се появява болка и притискане на нерв.
Първоначални симптоми на притиснат нерв
Какво означава за бъдещето ни в кариерата и най-вече в последващото възстановяване?
Болката обикновено започва от врата или кръста, въпреки че понякога възниква директно в гръдния кош на гръбначния стълб.
Те обикновено се мотивират от възпаление или натиск върху нервния корен, когато той излиза от гръбначния стълб.
Понякога - по-рядко и по-тежко - натискът може да бъде причинен от проблеми с диска и да доведе до мускулна слабост.
В тези случаи, както сме казвали толкова пъти: посетете семейния лекар и той да ни насочи към съответния специалист.
Какви са причините за притиснат нерв?
В нашия спорт основната причина да страдаме от въздействие е дълги сесии за колоездене, които водят триатлоните до слаба подвижност в тазобедрената и гръдната част.
Това води до a прекомерен натиск върху врата и кръста, където е по-лесно за нервите да попаднат в капан. Понякога лошото въртене на гръдния кош по време на плувния сегмент може да причини засягане на шийката на матката.