Как да консумираме по-малко пакетирана храна Fundación Vivosano
Здравословната диета се състои главно от храни, които не се нуждаят от пластмасов съд. Предприемайки някои мерки, можете да подобрите здравето си и да се грижите за околната среда.
Освен това пакетираните храни, особено ултрапреработените храни, обикновено съдържат aмалък дял на хранителните вещества във връзка с приема на калории. Дори онези, които изглеждат като здравословни варианти, като варен боб, често съдържат твърде висока доза сол.
Контейнерите също са проблем сами по себе си, защото те са отпадъци може да попадне в околната среда. Добре известно е какво се случва с пластмасови или тетрабрикови контейнери: само малка част се рециклира, по-голямата част се оказва в пещи за изгаряне, сметища или директно в морето.
Следователно има много причини да избягваме пакетираните храни, но ние сме много свикнали с тях и те заемат повечето магазини за хранителни стоки. Ето защо ние предлагаме няколко ефективни мерки, които ще защитят вашето здраве и околната среда.
1. Започнете с пиене на филтрирана вода.
Не само бутилираната вода е скъпа, тя може да съдържа ендокринни разрушители като бисфеноли. Ако нямате доверие на чешмяна вода - има причини за това - инвестирането във воден филтър може да спести пари в средносрочен и дългосрочен план.
По-конкретно, филтри за обратна осмоза намалете излагането си на всички видове замърсители (тежки метали, пестициди, остатъци от лекарства и др.).