Как да издържите бързо по един прост начин

И преди сме говорили много за поста. Публикувахме проучвания, които демонстрират неговата ефективност, направихме много обширно вписване, в което разказваме всичко за гладуването и дори публикувахме ръководство за гладуване, в което разказваме различните методи и решаваме различни съмнения и често задавани въпроси.

The постните работи но знаем, че много от вас имат проблеми да го следват. Вие гладувате, мислите твърде много за храна, а някои дори страдат от световъртеж и гадене.

Как да издържите на гладно, без да прекарвате лошо време?

За мен има две ключови причини, поради които можем да прекараме зле в период на гладуване и защо в крайна сметка можем да изпаднем в изкушение. Две причини, които ни пречат да постим:

1. Замайване, гадене и общо неразположение

Някои хора се чувстват зле от пости. Има такива, които изпитват гадене или замаяност и не се чувстват добре. Моята препоръка е това започнете от малко и адаптирате тялото си. Въпреки че е вярно, че първите пъти, когато постите, е възможно да почувствате дискомфорт при третия или четвъртия пост, уверявам ви, че ще се почувствате по-добре.

---