Как да избегнем и предотвратим разширени вени Открийте причините и лечението!
Елиминирайте и избягвайте разширените вени или "паякообразните вени" по краката, ако е възможно! За това трябва да променим определени навици в начина на живот и да следваме тези прости съвети.
С лятото идват празниците и времето за почивка, но, парадоксално, това е времето, когато краката ни се уморяват най-много.Топлината влияе и върху циркулацията!
Научавайки поредица от навици, можем да предотвратим до известна степен появата на уморени крака и разширени вени. По този начин ние също ще бъдем подобряване на качеството ни на живот.
Но преди да дадем ключовете и за да разберем как да ги атакуваме, ще се задълбочим в причините, които ги причиняват.
Защо се появяват разширени вени и уморени крака?
След като кръвта е изпълнила своята функция, транспортирайки кислород и хранителни вещества до краката и краката ни, тя започва своя път обратно през вените.
За да „преодолеят гравитацията“, вените имат помощта на мускули и клапи, които изтласкват кръвта нагоре и не позволяват да се върне обратно.
Когато тези механизми за връщане се провалят, вените се запушват и кръвта се натрупва.
Въпреки факта, че стените на кръвоносните съдове са еластични, повишаването на налягането кара течността да изтече навън, образувайки възпаление и оток. Когато наблюдаваме подути глезени и крака, това е така, защото тази екстравазация на течност навън вече е настъпила.
Има ли жени, по-склонни от други да развият разширени вени?
Има определени рискови фактори. Например, жени над 45 години или дъщери на майки, които също са страдали от разширени вени, са по-склонни.
Други фактори, които могат да повлияят негативно на външния му вид, са наднорменото тегло и затлъстяването, запек, заседнал начин на живот, прием на орални контрацептиви или спортуване, което е насилствено за краката (например баскетбол или волейбол, при които скоковете са постоянни).
Не забравяйте, че има и „рискови професии“ като сервитьори или хостеси, които прекарват голяма част от времето си изправени.
5 клавиша за избягване появата на разширени вени и уморени крака
Има много точки, в които можем да се намесим предотвратяват появата на разширени вени и уморени крака. Можем да ги групираме в пет големи блока: