Как да избегна изпадането в порочния кръг, когато си на диета - обичам обувките

Нека да поговорим за порочния и задействащ цикъл, който имаме, когато сме на диета. Имам предвид нещата, които правим, за да саботираме целта си да отслабнем. Случва се много пъти, дори да го постановим, да не сме наистина склонни да отслабнем.

кръг

Наистина ли искате да бъдете стройни?

Разбира се, много момичета казват, че биха искали да бъдат стройни или годни, или маркирани, или да спортуват повече и т.н. въпреки това, вашите действия извън прескачането на диетата говорят много за това, което крие липсата на решение и текущото ви тегло. Колко пъти обаче сте се засичали да казвате: „Ако бях слаб, щях да си купя по-красиви дрехи“? Или: "Когато отслабна сега, ще се оправя." Също така: „Когато имам физическо състояние, очевидно отивам на фитнес“. Това, което се случва по-нататък, е неизбежно. Не спазвате диетата, не отслабвате и затова умът ви започва да казва: „Как не съм слаб, защо купувам дрехи?“. Или: "Не си струва да си правя грима днес, в крайна сметка вече изглеждам ужасно." Това е плашещият порочен кръг.