Как да детоксикирате черния дроб - Сейте за вашето здраве
Детоксикацията на черния дроб е от първостепенно значение, тъй като този орган изпълнява три жизненоважни функции, които са от съществено значение за нашето тяло, което го прави жизненоважен орган. Това е най-големият орган в човешкото тяло и се намира под диафрагмата, с размери около 10 сантиметра и тегло между 1,4 и 1,6 килограма.
Сред многото му функции са:
- Получавайте кръв от два различни източника. От една страна, той го получава от чернодробната артерия, която носи кръв от сърцето, а от друга страна го получава от порталната вена, която носи кръв от червата. Вашите вени премахват и източват тази кръв и я преразпределят в тялото.
- Той събира и елиминира токсините, което гарантира елиминирането на токсините, естествено присъстващи в отпадъците, произведени от нашето тяло, като амоняк, или на токсини, които поглъщаме, като алкохол.
- Той извлича хранителни вещества от въглехидрати, липиди и протеини. Те се метаболизират, отделят жлъчка, от съществено значение за храносмилането ни. Освен това предотвратява кървенето чрез коагулационен процес.
- Той съхранява някои витамини, като A, D, E, K. Освен това гликогенът го съхранява като енергия под формата на захар и го прави достъпен за тялото.
В обобщение, той детоксикира, извлича хранителни вещества, съхранява витамини и е отговорен за около 500 функции в тялото ни.
Основни производители на токсини в организма.
Яденето на диета, богата на наситени мазнини и преработени мазнини, силно принуждава черния дроб да отделя токсините от тялото. Яденето на маргарини, пържени храни и храни от животински произход води до насищане на черния дроб с токсини, което изисква често прочистване на черния дроб.
Ако ядете диета, богата на преработени въглехидрати, тя е същата като при наситените и преработени мазнини. Те също така претоварват черния дроб. В този случай той е много принуден да обработва нивата на инсулин и да ги стабилизира.
Консумацията на лекарства изисква много енергия за филтриране, тъй като тези вещества са много трудни за филтриране. Ако тази консумация се случи дълго време, черният дроб ще бъде в беда. Същото се случва, ако консумирате голямо количество алкохол, може да страдате от цироза или затлъстяване на черния дроб.
Въздухът, необходим за живота, трябва да бъде чист. Когато е замърсен от автомобилни изпарения, климатици, почистващи продукти, консерванти за храни, лекарства и други странични продукти, черният дроб е засегнат. Цялото това замърсяване, което дишате, се обработва от черния дроб, ден след ден и в крайна сметка представлява чернодробно претоварване.
Оптималното време за детоксикация на черния дроб е между една и три сутринта. Ако сте будни през тези часове, тялото ви няма да свърши ефективно работата си. Това ще доведе до двойна работа на следващия ден поради натрупването на токсини и резултатът ще бъде токсичен черен дроб.
Знаем, че правенето на много упражнения води до свръхпроизводство на свободни радикали, което води до пренасищане на черния дроб. Така че по-малкото е повече. Упражнявайте се редовно и с темпо, което не е прекомерно, тоест около 45 минути на ден и от време на време си правете почивка.