Как Аюрведа може да ви помогне да подобрите здравето и енергията си
Давай, не съм експерт по Аюрведа, далеч от това. В резултат на проект, който стартирам заедно с д-р Carlota Esteve de Miguel, който знае много, започнах да се интересувам, четох и исках да споделя с вас наученото до момента и как може да бъде от полза за вашите здраве и енергия.
Както когато напуснах глутена или напоследък започнах кето диета, обичам да експериментирам с нови видове диети и здравни подходи, за да мога да взема думата в тях. Така че сега съм тръгнал да разбирам и изпробвам Аюрведа като път към по-пълноценно здраве.
Какво е аюрведа?
Нека започнем с първото: Аюрведа или аюрведичната медицина е традиционната индийска медицина. Това е санскритска дума, която може да се преведе като познание за живота. Въпреки че не е широко признато в западните научни сфери, реалността е, че има все повече и повече привърженици по света, извън Индия и Непал, където това е обща медицина. Това е лекарство, което датира поне от 7 век пр.н.е.
Следвайки аюрведическата традиция, хората са съставени, подобно на Вселената, от пет елемента - въздух, огън, земя, вода и етер. В своята биологична форма тези елементи са известни като Doshas: Vata, Pitta и Kapha. Всеки човек трябва да има баланс с преобладаващите си Доша или Доша, за да се радва на добро емоционално, физическо и психическо здраве.
По същество дошите са енергийни природни сили, функционални принципи, които ни позволяват да опознаем по-добре себе си и света около нас.
Както Vata, Pitta, така и Kapha са от съществено значение за нашата физиология, така че нито една Dosha не е по-добра или по-добра от друга. Всеки има определена роля във вашето тяло. Въпреки това, ако Doshas не са в равновесие, те могат да причинят хаос на вашето здраве.
Дошите и стихиите
- Вата характеризиращ се с подвижния характер на енергията на Вятър (въздух)
- Пита се олицетворява в преобразуващия характер на енергията на Пожар
- Кафа отразява свързващия характер на енергията на Вода
Всички доши съдържат всичките пет елемента (както всички неща в Природата), но всеки се състои от два преобладаващи елемента. Също така и трите доши могат да бъдат намерени във всеки. Вашето конкретно съотношение Vata, Pitta и Kapha ви дава насоки за оптимално здраве и оказва значително влияние върху вашите психически и емоционални черти на личността и вашите физически черти. Той също така определя вашите уникални силни и слаби страни.
Ако се интересувате от сега да знаете коя е вашата преобладаваща Dosha или Doshas, можете да разберете, като направите този онлайн тест (на английски език). Това е най-пълното, което съм намерил.
Доши и техните функции
- Вата управлява Движение и Комуникация
- Пита се грижи за Храносмилане и Трансформация
- Кафа осигурява Сближаване, структура Y. Смазване