Кайсия Свойства, ползи и противопоказания - SDP
Кайсията е вкусен плод, който се откроява с високото си съдържание на антиоксиданти.. Но също така, защото плодовете съдържат най-много витамин А (27 μg), което допринася за вашето тяло.
100 грама кайсия (3 или 4 кайсии) допринасят само 45 ккал защото около 90% е водата.
Кайсията е a храна, подходяща за диабетици поради ниския си гликемичен индекс (30).
Хранителна стойност на кайсията
| Калории | 45 ккал |
| Въглехидрати | 9,5 g |
| Фибри | 2 g |
| Калий | 295 mg |
| Съвпада | 24 mg |
| Калций | 17 mg |
| Витамин А | 27 μg |
Свойства и ползи от кайсия
- Той е антиоксидант, както вътрешен, така и външен за тялото. Външно действа срещу свободните радикали и ви помага да предпазите кожата от течение на времето. Това може да се намери в голяма част от статиите, за грижа за кожата, в козметичната индустрия, когато се използва маслото от този вкусен плод.
Докато е в нашето тяло, той предотвратява дегенеративни заболявания. Например дегенерация на ретината, нощна слепота или загуба на зрение.
- Съдържа витамини А и С, които допринасят за правилното функциониране на тялото ви. Имаме витамин А, който ще ви помогне да защитите вашата имунна система, докато С помага на децата и юношите в процеса на растежа им.
- Високо съдържание на фибри, които са това, което ще ви помогне да регулирате червата, като по този начин избягвате запек. Той също така съдържа разтворими фибри, известни като диетични фибри, ще ви помогнат да намалите тези излишни килограми.
- Съдържайки калий, свойство на този плод, ние ще помогне за борба със задържането на течности. Отговарящ и за отока в тялото, той ще намали артериалната хипертония и от своя страна ще намали тези крампи в краката и ще нормализира високите нива на холестерол в кръвта.
- Осигурява Омега 9, това масло подобрява кожата, когато е раздразнена, осигурявайки мекота.
- Осигурява минерали за образуването и узряването на червените кръвни клетки. Яденето му като десерт ще помогне на тялото ви да го усвои.