Юни фитнес календар във форма в кратко време покритие

Предстоят ви 15 дни, за да изпълнявате рутини и упражнения от 10 минути до повече от 50, прости маси, фокусирани по зони, с танци, с тежести, включвам упражнения за релаксация.

Както ви казваме, юни фитнес календар ние го разделихме на две части. Първите 15 дни от месеца вече преодоляхме упражнения за всички нива, лесни, по-сложни и борба с локализираните мазнини.

форма

Сега е ред на малко по-сложни упражнения, за да се дефинират допълнително мускулите и да се покаже, че през всички тези месеци сме направили по-нататъшна стъпка във физическата си форма и сме в състояние да изпълним пълен клас без проблем. Умно?

Понеделник 15: Тонизирайте и изтънете цялото тяло за 52 минути.

Вторник 16: Намалете обема на краката си за 35 минути.