Йо-йо ефектът е големият проблем при OCU диетите
Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
Месеци, опитващи се да свалят излишните килограми ... и след това да ги възвърнат след няколко седмици и накрая да получат повече мазнини от преди. Историята на живота ви? Това и на много други: виновникът е известният йо-йо ефект на диетите.
Ако отслабнете, но не можете да поддържате теглото си, ако ви става все по-трудно да се отървете от останалото, ако трябва да следвате по-тежки диети и да отслабнете ... диагнозата е ясна: вие сте попаднали в спиралата на възстановяващия ефект на диетите, толкова известен като страховития ефект "йо-йо".
След спазване на хипокалорична диета и бързо отслабване е обичайно, че когато се върнете към обичайните навици, килограмите се връщат толкова бързо, колкото са напуснали ... или повече. И още по-лошо, увеличава процента на телесни мазнини. изток ефект на отскок, по-често при жените, той също е свързан с висок риск от хипертония, дислипидемия и заболяване на жлъчния мехур. Също така е свързано с психологически стрес и депресия.
Защо възниква
Това е резултат от регулирането на теглото, според което излишъците от храна и недостатъците предизвикват метаболитни промени, които се опитват да предотвратят промени в телесното тегло.