Йоги в четири пътеки Йога хапче за депресия
страници
Йога хапче за депресия
Според проучване на университета в Лас Палмас де Гран Канария, публикувано от списанието „Хранене на общественото здраве“, ядещите за бързо хранене имат два пъти повече риск от депресия.
От прочетеното в това проучване, което отне 6 години изследване след група от 9 000 участници, се потвърждава, че хората, които консумират най-много мазни храни "Те са по-склонни да бъдат самотни, да бъдат по-малко активни и да имат по-лош хранителен режим, с по-малко консумация на плодове, ядки, риба, зеленчуци и зехтин. Но тази група хора има и други нездравословни навици, като „пушене и работа над 45 часа седмично“. Също така, че консумацията на нездравословна храна е в пряка и количествена връзка с депресията: колкото повече ядете, толкова по-голям е рискът от депресия.
Много е лесно да се свърже тази новина от август 2011 г. с вида на диетата, която йога съветва на своите последователи, защото от векове се смята за здравословна. Знаем, че храната има същите три основни качества като всеки друг елемент в природата, включително нас: сатвична, тамасична и раджасична.
Сатвични храни те подобряват живота, чистотата и спокойствието, дават ни енергия и незабавна жизненост. Те са онези естествени храни, малко разработени, основно вегетариански, като зърнени храни, ядки, семена и бобови растения, плодове, което е най-важната храна в диетата на йогите, меда и продуктите, получени от мляко (в днешно време киселото мляко е по-добро), които бяха протеинов заместител на месото в държава, където кравата е била свещена.
Раджаски храни те са свързани с пикантни, солени и силно подправени, сухи или много горещи или много студени продукти, които предизвикват непрекъсната и небалансирана хиперактивност, неконтролирани страсти с алтернативна еуфория и депресия, биполярно склонно поведение. Рафинираната захар, безалкохолните напитки, обработените горчици, силните подправки и храните, които са прекалено пикантни, горчиви, кисели или солени, са раджасични, а йогите се опитват да ги избягват, защото причиняват психически и емоционален стрес и объркване.