Йога у дома, йога упражнения, йога, йога, занимания по йога, йога за начинаещи, ползи
Човешкият организъм разполага с прекрасни средства за почистване и елиминиране на токсините, които се натрупват, но като всяка машина - колкото и съвършена да е тя - ако не й се даде почивка и нейните филтри се почистват редовно, идва момент, когато те се натрупват така много отрови в тялото, че ще бъде предотвратено да ги елиминира с адекватна скорост, с ужасни последици за нашето здраве.
В допълнение към практикуването на хатха йога асани, които изпълняват дълбока дренажна и детоксикационна функция, гладуването и контролът на погълнатата храна и напитки играе жизненоважна терапевтична роля, която трябва да вземете предвид.
Ежедневно в нашето тяло влизат вредни вещества, които могат да допринесат за отравянето му и да го влошат сериозно. Например индустриални замърсители, вредни микроорганизми чрез въздуха, който дишаме, химикали, които влизат през вода, или химически отрови чрез храната.
Точно както колата трябва да се приема за редовни настройки и почистване, същото трябва да се направи и с човешкото тяло. Не само е важно храната и течността, които ядем, да са качествени, но също така тръбите, които пренасят хранителни вещества в тялото (артериите) и тази, която трябва да събира отпадъци и токсини (вени), да са достатъчно чисти и еластични.
Също така е необходимо органите да са чисти и здрави, за да могат ефективно да изпълняват своите естествени и биологични функции.
Основните прочистващи органи на тялото са белите дробове, кожата, бъбреците, черния дроб и червата. Много е важно да ги поддържате чисти и да улеснявате ежедневната си работа за детоксикация на тялото:
БЕЛИ ДРОБОВЕ
За да поддържате белите дробове в форма и чистота, упражненията са много полезни. дишане или пранаяма поставена от хатха йога. Някои асани тъй като рибите влияят в този смисъл.