Йога пози, Топ 5 упражнения - Международен ден на йога

За упражнения вкъщи има няколко Уроци по йога, Да йога асани, Да йога бикрам, Да йога пранаяна... Всичко ви звучи като китайски и започвате да се чудите защо бихте се впуснали в такъв вид йога които те дадоха в седем във фитнеса на вашия квартал. Но не бързайте, че йога, Освен че е за всички, това в крайна сметка води до пристрастяване. Ето защо днес в Kaiku Lactose Free искаме да ви улесним и отиваме с вас в клас на йога у домада се. Идеален за начало, вие сте йога пози Те са лесни за правене у дома и ще ви помогнат да се разтегнете (сред много други Ползи на йога).

международен

Облечете най-удобните си клинове, събуйте обувките и придружете тази сесия на йога за начинаещи. Упражнения, понятия и ключове, за да станете йоги на сянка (тоест у дома без шумотевицата на фитнес залите).

ЙОГА ПОСТУРИ ЗА НАЧАЛНИЦИ: НАПРАВЕТЕ ЙОГА У дома

Ползите от йога, преди да я практикувате у дома

Какво основно трябва да практикувате йога и изпълнете йога пози до съвършенство у дома, това е постелка, удобни дрехи и ако може да е по-еластична (не искаме проблеми с разрязването на панталоните ви за бягане) Поставете се в стая, която е далеч от обезумялата тълпа, и ако можете, запалете няколко свещи. Поставете релаксираща музика и се наслаждавайте.