Йога облак, йога класове за начинаещи и напреднали Йога видеоклипове ⎪ Йога у дома ⎪ Йога в
Известно време ядох само грозде в понеделник. Цял, в сок, каквото и да е. Един килограм или кило и половина зелено грозде. Успях незабавно да усетя ползите. Лекота, извънреден труд, бистър ум, лъскава кожа, пикае и се качва чудесно. Диетата с грозде е показана за подобряване на кожния проблем и със сигурност е помогнала много.
Аюрведа „Науката за живота“ е лекарство, възникнало в Индия преди повече от 5 хиляди години. Учи ни да поддържаме здравето на тялото, ума и духа чрез правилно хранене и навици.
В своите учения той обяснява защо е важно да обърнем внимание на храната си и как се храним.
Приема се само една храна на ден или на едно хранене маймунска диета.
Изглежда просто и трудно в същото време. Всеки от нас има различни графици, очаквания, привързаности, емоции, свързани с храната и всичко, което се развива около нея. Извършването на моно диета редовно ви учи чрез практика, дисциплина, простота и конфронтация със себе си, колко ценна е храната и времето за хранене и как да се наслаждавате и оценявате всяка хапка, която отива в устата ви и какво става кой сте днес.
Споделям 3 причини, поради които редовната моно диета трябва да бъде част от нашето ежедневие:
1. Оптимизирайте храносмилането си
Различните храни се нуждаят от различни ензими и различно време на храносмилане. Яденето само на едно нещо на ден поддържа храносмилателния огън, агните и ензимите, за да се съсредоточи върху едно нещо, когато смила.
Това води до това, че това, което ядете, се усвоява правилно по време на целия процес от дъвчене до евакуация, повече хранителни вещества се усвояват и повече токсини се елиминират.
Това може да ви помогне:
- Почувствайте се по-леки
- Избягвайте да се възпалявате
- Имайте повече енергия
2. Опростете храната си: опростете живота си