Йога, какво е това, хармонизира тялото и ума ви

йога

Асаните помагат на йога да пречисти тялото и ума.

Актуализирано: 16 юни 2020 г.

Повече от практика, йога е начин на живот който лекува, грижи се и укрепва тялото, ума и духа чрез упражняване на асани, дишане и медитация. Практикувана в Индия в продължение на хиляди години, тя се превърна в една от най-популярните системи за физическо и духовно кондициониране днес.

Индуизмът е една от най-сложните култури в света. Йога е част от тяхната религиозна, духовна, културна и социална традиция. Има текстове от преди хиляди години, за които вече се говори медитативни практики, дишане, трансцендентност на себе си и поредица от пози, които помагат на йога да пречисти тялото си: асани.

Има повече от сто вида йога. На Запад са известни и практикувани различни стилове, които произтичат от Хатха Йога, един от най-динамичните. Има по-духовни, като Кундалини Йога, или по-физически и взискателни, като Бикрам Йога, която се практикува в топла стая (при нормална температура в Индия). Има дори йога за лице за отпускане и тонизиране на мускулите на лицето.