Йога и затлъстяване Уикенд вестник

Как и защо практикуването на YOGA ни помага да контролираме ЗАТЪЛВАНЕТО? Защото ЙОГА НЕ Е ПРОСТО ФИЗИЧЕСКА.

В продължение на много десетилетия мазнините и затлъстяването не са на мода, още повече че привличат много заболявания и здравословни проблеми.

Йога, „изкуството да живееш“, винаги ни предоставя решения за умствена концентрация, за да останем активни и с положителна сила за тялото и ума. Следователно, той ни предоставя начини за отслабване, наред с много други предимства, главно в нервната и ендокринната системи.

За мнозина затлъстяването и мазнините се превърнаха в неизбежна част от нашия забързан и обезпокоен живот. Благодарение на увеличаването на нездравословната храна, коремът ни се е увеличил и ние изразходваме много енергия, за да го поддържаме.

Приемането на йога като средство за отслабване е добър вариант, който отчита всички аспекти на затлъстяването (психически, физически и емоционални). Това води до пъргавина и ефективност у човека и може да бъде за хора на всяка възраст.

Винаги е препоръчително да проучите причините и симптомите на затлъстяването, преди да започнете да практикувате йога, но е важно винаги да имате предвид, че този инструмент ни дава предимство за по-добро разбиране на нашето тяло и за коригиране на честите грешки с тези от нас, които се бият ден за ден. Неговите причини могат да бъдат:

Етнически: Има раси, които имат по-голяма склонност към напълняване от други.
Наследствен: Това е един от най-трудните начини за решаване, тъй като обикновено е много непокорен при различни лечения. Наскоро бе открит ген за затлъстяване, който би произвел хормон, който регулира теглото, въпреки че това изследване е в зародиш и малко се знае за него.
Храна: Обикновено поради прекомерен прием на храна, неправилна диета или хранене по всяко време и погрешно.
Метаболитни: Ако човек е с наднормено тегло, яде малко, яде добре и в подходящите часове, може да се мисли за съществуването на разстройство на жлезата. Този проблем се открива чрез обикновен кръвен тест.
Психологически: Много пъти стресът, безпокойството и мъката карат човек да яде повече, отколкото би трябвало, или храни, които генерират наднормено тегло поради емоционални проблеми.
Лошо дишане: Това може да накара индивида да не изгаря ефективно мазнините от храната, която яде. Друго следствие от лошия дъх е състоянието на постоянно напрежение, тъй като лошата оксигенация не позволява "успокояване на водите на ума".