Йога и пилатес материал Пилатес и йога Аеробика и фитнес
Допълнете упражненията си с йога материал и материал за пилатес
Йога и пилатес са две дисциплини, които станаха много популярни напоследък и имат няколко общи точки. В Аеробика и фитнес Предлагаме ви йога материали и материали за пилатес, за да можете да задълбочите практиката и на двете.
Йога и пилатес са две подобни дисциплини, които едновременно се допълват. Те свързват ума, тялото и баланса с различни упражнения. И двете могат да подкрепят загуба на тегло, макар и от различни области. Пилатесът е по-динамичен, което изисква малко по-различен материал от този, който ви е необходим за йога.
Както всяко физическо упражнение, те ни помагат да останем активни и да предотвратим загуба на подвижност. Най-хубавото е, че може да се прави от мъже и жени на всяка възраст, възрастта няма значение, но връзката с тялото и времето на практиката. Очевидно, в зависимост от целите, които искате да постигнете, или ако сте претърпели контузия, ще трябва да практикувате определени специфични упражнения, като се вземат предвид основите на двете дисциплини. Ако например искате допълнително да подобрите контрола върху дишането и релаксацията, вие се интересувате повече от йога. Ако искате да укрепите сърцевината и коремната област, повече се интересувате от пилатес. И добре, колкото повече физически упражнения правите, толкова по-добре, така че ако решите и двете, продължете, защо не?
Защо да използвате йога оборудване и оборудване за пилатес?
Въпреки че може да изглежда, че имат много общи неща, йога и пилатес имат своите различия. Ето защо е необходимо да знаете кой йога материал и кой пилатес материал ще използвате за всяко занимание.
Йога е древна дисциплина, родена в Индия, с упражнения, които помагат за концентрацията и контрола на телесната енергия. Има няколко вида йога, някои са по-медитативни, други са по-постурални и гъвкави. В този смисъл, добра подложка, скоби или блокове ще отидат чудесно за упражненията.
Пилатес, от друга страна, е по-нова дисциплина, от 20-ти век, която се фокусира върху коремната или основната част. Създателят му, Джоузеф Убуртус Пилатес, почина през 1967 г., оставяйки супер ценно наследство за профилактика и лечение на мускулни наранявания.
Подкрепете упражнения за гъвкавост с йога оборудване и оборудване за пилатес
И йога, и пилатес са добър начин да поддържате ума и тялото си активни, без да се налага да полагате големи физически усилия и с много предимства. В този смисъл те могат да се допълват взаимно и да разчитат на професионален йога и пилатес материал. Дейностите по гъвкавост и еластичност се поддържат от въжета, ластици, постелки, столове, арки; наред с други материали. По този начин упражненията стават по-поносими и еволюцията и напредъкът, постигнати от тялото, стават по-видими, когато дисциплината се прилага на практика.
Намалете стреса с упражнения и контрол на дишането
Прекарваме много часове в офиса, седнали, използвайки много малко телата си. Това води до атрофия на много стави и натрупване на стрес, въпреки че много пъти не го осъзнаваме, докато не стане твърде късно! The йога и пилатес ни помагат с нещо толкова просто като дишането и което често не правим правилно. Йога прилага упражнения с диафрагмално дишане, когато стомахът се издига и спада поради движението на въздуха. Вдишване и издишване винаги през носа. От друга страна, Пилатес прилага упражнения с междуребрие или гръдно дишане, вдишване през носа и издишване на въздуха през устата.
Подобрете стойката и избягвайте наранявания с нашите йога уреди и пилатес оборудване
И пилатес, и йога обръщат специално внимание на слушането на тялото и на упражненията от правилни пози.
В този смисъл, пилатес е по-сърдечно-съдова дейност, която помага за предотвратяване на наранявания и бъдещи заболявания като остеоартрит или остеопороза. Въпреки това, както пилатес, така и йога, подкрепени от материали като постелки, въжета или блокове, помагат за правилното положение на тялото и движението, за да се избегнат наранявания.
Намерете оборудването за йога и пилатес, което ви е необходимо, за да изведете дисциплината на следващото ниво!
В Аеробика и фитнес Разполагаме с разнообразни и сертифицирани материали, които да допълнят ежедневната ви практика или да ви подкрепят във вашето студио или фитнес зала. Обадете ни се на +34 938 35 59 50 за повече информация. Облегнете се на официални дистрибутори в Испания на консолидирани марки и справка в сектора.
Подкатегории
Пилатес под материал
Реформатор
Пилатесът-реформатор: какво е това, как се използва и ползите от него
Машината на реформатор на пилатес Това е машина, използвана в пилатес което служи за прилагане на цялата техника на конвенционалните движения на земята, но с подкрепа и съпротива за увеличаване на интензивността. The машина за реформатор на пилатес Той има система от пружини и ролки, които прилагат устойчивост на определени упражнения и мускулни групи. Създателят на машината е същият, който е създал Пилатес, неговият основател Джоузеф Пилатес. Това е устройство, което има плоска структура на платформа, която се плъзга от едната страна към другата. Освен това има въжета, пружини и пружини.
The реформатор на пилатес Той е за всички възрастови групи и всички нива. Някои предпочитат да познават добре техниката и след това да се облегнат на или да повишат нивото с машината за реформатор на пилатес. В този смисъл нивото зависи от вас, така че важното е да знаете как да използвате машината и да приложите знанията си по пилатес. В началото можете да го направите с водач и съветник и след това независимо.
Плюсът, който ви дава реформатор на пилатес Що се отнася до практикуването на дисциплина, то генерира повече съпротива в упражненията, с които трябва да приложите повече сила и да имате по-добри резултати за по-малко време.
Освен това, продуктовата гама на машина за реформатор на пилатес Те имат платформа, която се плъзга и генерира известна нестабилност, която помага за активиране на стабилизиращите мускули и подобрява вашите проприоцепция. Тъй като те са машинни упражнения, от които се нуждае цялото ви тяло, това също подобрява вниманието и концентрацията ви, което винаги ще бъде добро и приложимо за много от ежедневните ви задачи.
Пилатесът-реформатор също успява да подобри всички предимства на техниката
Хубавото на Пилатес, което също ще забележите в машина за реформатор на пилатес, е, че увеличавате мускулната си сила, което в крайна сметка защитава костите и ставите и ви предпазва от възможни наранявания. Освен това прилагате ексцентрична мускулна сила, позволявайки на мускулите да се удължават, докато се активират. Този тип движение ще ви накара да имате силни и стройни мускули, можете да имате естетично и здраво тяло, което също ще повиши вашето самочувствие и вашата сигурност.