Jesus Gallego; В много случаи ставате хипертоници поради лоша диета; Мнението
Експертът, който ще говори за важността на храненето за предотвратяване и контрол на високо кръвно налягане, препоръчва намаляване на солта и ядене на плодове и зеленчуци
21 · 04 · 18 | 06:59 | Актуализирано в 00:22
Споделете статията
Хесус Галего Гарсия, професор в Училището за медицински сестри. Снимка J. L. Fernández
Храните, които хората с високо кръвно налягане могат да консумират, тези, които са обезкуражени, причините, поради които кръвното налягане се повишава и спада или защо се увеличава, когато хората са по-възрастни, са ключовете, които ще даде Исус Галего Гарсия, професор в Университетското училище за медицински сестри в Замора и член на Професионалния колеж по медицински сестри, в конференцията по хипертония на Здравни форуми на La Opinion-El Correo de Zamora. Денят, спонсориран от Реколетас Груп Y. Банка Испания Дуеро, ще се проведе на 26 април в 17:00. в актовата зала на Консултативния съвет на Кастилия и Леон. Входът е безплатен с предварителна регистрация чрез изпращане на имейл на [email protected] или на тел. 980 534 760.
-Каква роля играе храненето при хипертония?
-Той има много важна роля, тъй като в много случаи ставате хипертоници поради лоша диета. Например при хора, които не спазват това, което сега наричаме средиземноморска диета и ядат твърде много сол, твърде много храни с мазнини, преработени или консервирани неща или колбаси, които знаем, че не са много здравословни, поне яденето им всеки ден може да повлияе хипертония. Чрез яденето на храни, които са по-здравословни и по-бедни на сол, е възможно да се предотврати хипертонията, не във всички случаи, но в някои случаи. В други случаи е възможно да го контролирате или да не увеличавате неговите цифри, заедно с други мерки като физически упражнения, което също е много важно.
-Каква трябва да бъде тази диета в допълнение към намаляването на приема на сол?
-Що се отнася до водата, защо хората с хипертония не трябва да приемат толкова, колкото се препоръчва напоследък?
-Те трябва да пият вода, но днес дори се говори за преувеличено нещо и се казва, че трябва да пиете два или три литра на ден. Този хипертоник не трябва да го приема, той трябва да приема по-нормално и да пие, например, литър вода на ден, въпреки че това зависи от личната ситуация и вида на въпросната хипертония.
-Важно ли е теглото, което човек има?
-Да, теглото също е доста важно. Колкото повече тегло има човекът, толкова повече той ще има тенденция да бъде хипертоник и също така обикновено ще има тенденция да натрупва холестерол, което е един от проблемите, които имаме днес, което води до повишаване на кръвното налягане. Това е така, защото холестеролът се натрупва в артериите и ги кара да се втвърдяват и стават по-малко гъвкави и по-малко приспособими. Това е проблемът, така че напрежението също се увеличава при тези хора.