Йерба мате - пиейки редовно, ще придобиете здраве и стройна фигура

Най-ценното нещо в човешкия живот не са луксозни стоки, коли, къщи или супер дрехи, а нашето здраве, нещо, което в случай на загуба няма да можем да купим за никакви, дори и най-големите пари. Следователно грижата за тях трябва дори да се превърне в навик, навик и това систематично действие е най-добрата гаранция за ефективна защита срещу болести или други също толкова досадни инфекции. За тази цел могат да се приемат типични фармакологични средства, но когато се използват за по-дълъг период от време, те имат доста неприятни и обременяващи странични ефекти, така че е по-добре да разчитате на типично естествени методи. Един от най-препоръчителните е инфузия редовен билково растение с множество доказани здравни свойства, като изключително популярните йерба мате, или екстрактът от парагвайска падур.

Списък на статиите

Парагвайска падуб - позната и ценена в цяла Южна Америка

Йерба мате е дошъл на нашия континент от басейна на река Парана, разположен в Южна Америка, където е бил любимата напитка на местните племена, обитавали тези отдалечени региони на планетата. От векове индийците ядат листа от холи като популярно вещество с ценни свойства, най-важното от които е да им доставя много енергия и да елиминира чувството на умора, което е необходимо за лов. Въпреки огромната си популярност, растението расте естествено само в четири държави, Аржентина, Бразилия, Парагвай и Уругвай, но с течение на времето са създадени и плантации другаде, където се отглежда в промишлен мащаб. Може спокойно да се каже, че в страните от тази част на света тя се е превърнала в национална напитка, а нейният голям любовник е, наред с други, папа Франциск, дошъл от Аржентина. Холи е докарана в Европа от йезуитски мисионери през 17 век, но най-голямата й популярност може да се види по това време.

Йерба мате - какви части от растението можем да използваме

Парагвайският падуб е растение от вида падуб, многогодишни храсти, въпреки че височината му до 15 м е доста подобна на тази на дърветата. Средната височина на сорта обаче достига максимум 6-8 м, с гладък бял ствол и назъбени листа с дължина 5 см, тъмен цвят в горната част и светлозелен в долната част. Малките цветя, събрани на гроздове от бял или кремав цвят, се развиват в характерни плодове, месести лилави или тъмночервени плодове. Изсушените и правилно приготвени клонки и листа се използват за приготвяне на ароматна запарка, наречена йерба мате. За съжаление, климатичните условия у нас правят невъзможно отглеждането на холи, което изисква много по-високи температури за правилен растеж, между 23 и 25 градуса през деня и 18 до 20 градуса през нощта.

Йерба мате - основни свойства за здравето

За щастие, йерба мате не се предлага само в магазините за здравословни и органични храни, така че можем да оценим напълно неговите качества, но наистина има какво да покажем. На всеки малък лист ще намерите a много ценни хранителни вещества, в идеално адаптирани дози и именно те имат a ефект особено полезно в нашето тяло, особено холи компоненти като ...:

витамин В1, тиамин, без който метаболизмът на мазнините, протеините и въглехидратите в храната не може да се осъществи правилно;
Витамин В2;
Витамин В3, мощен критичен здравен инструмент, който понижава холестерола до безопасно ниво и по този начин предотвратява много сериозни заболявания;
Витамин В5, особено важен за здравето на различни части на тялото, синтезира важни за него хормони, подобрявайки състоянието на кожата, косата и ноктите;
Витамин В6, който подпомага работата на сърцето, регулира кръвното налягане и нервната система, участва в процеса на производство на червени кръвни клетки;
Витамин С, не без основание наречен витамин С, е от голямо значение за правилното функциониране на нашата имунна система,
Витамини Е и Н;
кофеин и както знаем, нищо не ни дава повече енергия;
най-важните минерали като желязо, цинк, калий, натрий, калций и фосфор;
антиоксиданти.

Йерба мате - здравни претенции, потвърдени от експерти

Нека си признаем, няма много други билки в нашите аптечки, които имат такъв състав. Следователно, струва си да помислите дали да не ги замените с йерба мате, не само вкусни, макар че трябва да свикнете с този вкус, но те имат и здравословни свойства потвърдено от много специалисти. Проучванията показват, че редовната консумация на чай от холи не само се подобрява общо здраве, важно е и за лечение и профилактика на много сериозни заболявания. Въпреки това, поради възможността от предозиране на кофеин не се препоръчва да се консумира твърде много кофеин и определено консумацията на йерба мате трябва да се избягва от бременни жени Y. кърмачки. Други не твърде вредни странични ефекти от своя страна са свързани с диуретичните свойства, които могат да доведат до дехидратация, ако вземете предозиране, но ако препоръчителните количества са изпълнени, няма риск от да нараниш себе си.