Ям малко и не отслабвам

отслабвам

Сигурен съм, че неведнъж сте опитвали да отслабнете. Когато сте планирали как да го направите, първото нещо, за което сте се замислили, е да намалите броя на калориите. Минаха седмици и дори месеци и въпреки че сте отслабнали, целта ви не е изпълнена напълно, защото коремчето не просто е изчезнало. Имате много неестетичен корем, който не изчезва, колкото и да правите шипове и че през нощта имате плодове за вечеря и през целия ден ядете много зеленчуци, без въглехидрати, малко риба и почти никакво месо. . но щастливият корем е там. Няма да изчезне.

Звучи ли ви познато? Познато ли ви е?

Казвам ви случай, който наскоро имах за клиент, който беше същият.

Бих искал да се поставя във вашите ръце, за да отслабнете. Казвам ви ежедневието си: Спининг 3 пъти седмично. Ежедневната ми закуска е: шепа орехи, шепа бадеми и шепа стафиди. Придружавам го със зелен чай без захар и ябълка.

Ям много плодове през деня, а по обяд ям пилешки гърди с нищо, много салата от моркови със зелена ябълка и домати. Много обичам да ям салати. Не ям червено месо, а понякога ям и риба.