ЯЙЦЕ С ЗЕЛЕНЧУЦИ - Рецепти на Лора

Яйце със зеленчуци, стил „яйчен сладкиш“ със зеленчуци, опция да накарате децата си да ядат зеленчуци. Супер лесно и здравословно! Перфектна закуска за цялото семейство.

хранителни вещества

Яйца със зеленчуци

Порции: 2 Приготвяне: 15 минути

По време на закуска една от най-често срещаните и лесни за приготвяне храни са яйцата, затова днес ви предлагам вкусна рецепта, за да може тази бърза закуска да бъде допълнена и да имате вкусна рецепта, идеална за започване на деня, здравословна, пълна с хранителни вещества и идеален за тези от нас, които сме на диета!

Яйцата имат много високо хранително ниво, едно яйце осигурява само 80 калории и 6 грама протеин, ако се консумира без масло (не се пържи). В допълнение, той има основни хранителни вещества, като цинк и желязо и неговите основни аминокиселини са с отлично качество.