Ядки за кърмене мога ли и какво Компетентно за здравето в iLive
Експертна медицинска статия.
Ядките могат да се приемат по време на кърмене, защото те могат да бъдат един от основните източници на много хранителни вещества. Отдавна е известно, че ядките са много полезни за мозъка, както и за развитието на детето. Но има случаи, когато е по-добре да не ядете ядки, докато кърмите и трябва да знаете за такива изключения.
Основните условия за използването на ядки при кърмене
Тъй като бебето получава цялата си хранителна стойност от кърмата, увеличете производството на кърма, като ядете здравословни храни. Много е важно да знаете всички хранителни продукти и да избягвате вредните храни по време на кърмене.
Кърменето е много полезно за бебето, както и за здравето на майката. Докато майката кърми, тя се нуждае от повече хранителни калории, отколкото преди приема по време на бременност. Използването на специални ядки помага на кърмещите майки да отговорят на всички нужди за здраве и растеж. Той също така помага да се увеличи производството на кърма. Възможно ли е да кърмите кърмачка?
Като цяло се смята, че жените, които не са алергични към храна, могат да ядат потенциално алергенни храни, като ядки, докато кърмят. Но трябва внимателно да разберете показанията и противопоказанията.
Много често кърмачките, чиито деца са изложени на висок риск от развитие на алергии (обикновено тези с роднини с тежки хранителни алергии), препоръчват да се премахнат храни като млечни продукти, ядки, яйца и риба от диетата си. Все още обаче няма ясни доказателства, че диетата има някакъв ефект върху това дали бебето ще развие алергия. Всъщност много алерголози днес са загрижени, че премахвайки алергените от детската среда, ние всъщност увеличаваме риска от алергии. Според съвременното мнение, ако кърмещата майка включва ядки или фъстъци в храната си, това може да намали шансовете за хранителна алергия при детето си. В крайна сметка ранното излагане на алерген може значително да увеличи толерантността и следователно може да намали риска от хранителни алергии при деца. Следователно можете да ядете ядки за майки с история на болна история. Ако обаче вие или вашият съпруг и семейство имате анамнеза за алергия към ядки, най-добре е да се избягва.
Как да разберете дали бебето е алергично към ядки?
Бебето може да развие хранителни алергии, след като майката консумира определени храни или напитки, като краве мляко, соя, яйца, ракообразни, пшеница, ядки, яйца и фъстъци. Честите симптоми на хранителни алергии при деца са: разхлабени изпражнения, колики, повръщане, кръв или слуз в изпражненията, задух.
Ако детето ви изглежда раздразнено или развие симптоми като екзема, диария, след като яде ядки, то може да има чувствителност или алергия към ядките. Може да помислите да направите тест за алергия на детето си, за да потвърдите, че то не е страдало от алергии или не. В този случай рискувайте и приемайте ядки категорично невъзможно.
Полезни свойства на ядките по време на лактация
Орехът е плод, в който има твърда обвивка и вкусно семе. Семената са богати на основни хранителни вещества и можете да ги консумирате сурови. Орехите са богат източник на витамини и антиоксиданти и са задължителни за всички възрастови групи.
Изборът на ядки като здравословен източник на протеини може да осигури необходимите протеини и калории за кърмещите майки, без да се налага да готвите, което се изисква от други храни. След заети млади майки често трудно губят време за приготвяне на храна и ядките лесно се ядат с една ръка, като едновременно държат или дори хранят бебето. Ядките, като бадеми или кашу, не изискват специална подготовка за тяхното използване. Някои кърмещи майки трудно получават всички калории, необходими за себе си и за производството на мляко, а висококалоричните ядки могат да помогнат на майките да увеличат калорийния си прием. Ядките също се опаковат лесно в торбичка за памперси за бърза и лесна закуска след хранене. Майките, които кърмят, могат да избират измежду много видове ядки, които ще бъдат също толкова полезни при кърменето, като цели ядки, орехови масла и други ядкови продукти.