Яденето на млечни продукти за закуска балансира липсата на хранителни вещества след сън

Различни експерти одобряват консумацията на мляко, кисело мляко или сирене, за да задоволят липсата на храна, която тялото страда през нощта
Специалистите популяризират закуската като навик

Всички знаем това сънят е физиологична нужда като дишане или хранене. Става въпрос за a активен процес в който тялото ни продължава да работи и следователно, се нуждаят от енергия за него; Освен това мозъкът не спира да работи и всъщност невронните връзки, които обработват събраната през деня информация, са по-силни, когато спим, отколкото когато сме будни.

С цялата тази дейност не е изненадващо, че тялото ни губи хранителни вещества. По тази причина различни експерти, като Федерико Куеста, специалист по гериатрия от болницата в Мадрид Clínico San Carlos, гарантират, че закуската включва "добра чаша мляко, две кисели млека или порция прясно сирене, комбинирани с останалите елементи", за да се задоволи липсата на хранителни вещества че тялото е страдало през нощта.