Яденето на ябълка на ден е наистина добро, казваме ви истината

Според английската поговорка, яденето на ябълка на ден предпазва лекаря от живота ви и е много американски обичай да приемате поне, парче от този плод на ден. Мнозина вярват, че това наистина може да бъде чудесно средство за защита, но други виждат само маркетингова стратегия, наложена през 80-те, за да консолидира пазара на този плод в англосаксонската държава.

яденето

Както и да е, вярата в ползите за ябълките за здравето изглежда надхвърля репутацията му. „В пресните плодове и зеленчуци получавате пълна комбинация от здравословни хранителни вещества“, обясняват експертите, „има добри данни, които да показват, че Разтворими фибри в ябълките може да помогне за предотвратяване на натрупването на холестерол по стените на артериите. Ябълките съдържат добро количество калий, което може да бъде от полза за тези, които се грижат за кръвното налягане. "Но освен тези ползи, нека видим какво още може да направи една ябълка на ден за вас на само около 70 kcal

Борба с болестта на Алцхаймер

Ябълките повишават нивата на невротрансмитера ацетилхолин, който от своя страна се увеличава мозъчна дейност. Университетът на Масачузетс Лоуел проведе проучване върху мишки, където те бяха хранени с хапки и ябълков сок. Те отбелязаха, че мишките, хранени с този плод, не само стареят по-бавно, но и увеличават Познавателна способност.

Предотвратява болестта на Паркинсон

Червените ябълки съдържат големи количества фибри, които не само ги правят чудесни за храносмилателната система, но и помагат в борбата с разграждането на нервните клетки, според „Фондацията за болестта на Паркинсон“.