Яденето на царевица ни прави по-дебели La Opinion

Напоследък се появи слух, който твърди, че консумация на царевица в различни презентации може да предизвика a качване на тегло неочаквано. И това е възпирало някои хора да не го включват в диетата си.

по-дебели

След това ще прегледаме царевичен състав за да потвърдите или отречете, че това е храна, която добавя допълнителни килограми, така че да имате точна информация, преди да вземете решение.

Състав на царевица

Царевицата се състои от 73% от Вода, докато въглехидрати те са макронутриентите с най-голямо количество. Другите два макронутриента, присъстващи в царевицата, са протеини и мазнини.

Мазнините в царевицата не увеличават телесното тегло, защото това е така мононенаситени и полиненаситени мазнини, които са добри мазнини за здравето. И те изобщо не са свързани с възможно наддаване на тегло.