Яденето на 300 калории по-малко на ден (дори ако сте слаби) предпазва здравето ви

Подобрява значително нивата на холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други маркери, според проучване

@abc_salud Актуализирано: 12.07.2019 12:17

дори

Свързани новини

Яжте 300 калории по-малко на ден, еквивалентът на шест бисквитки Oreo, дори ако сте със здравословно тегло или само с няколко излишни килограма, значително подобрява нивата холестерол, кръвно налягане, кръвна захар и други маркери. Това са констатациите от двугодишно проучване, проведено от изследователи на Duke Health, което предполага, че когато става въпрос за намаляване на риска от животозастрашаващи заболявания като диабет и сърдечни заболявания, винаги има място за подобрение.

Констатациите от рандомизираното и контролирано проучване на 218 възрастни на възраст под 50 години са описани в статия, публикувана този четвъртък в списание "The Lancet Diabetes & Endocrinology".

Проучването, което е част от текущ проект с Националните здравни институти, наречен CALERIE (Цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаления енергиен прием), има за цел да демонстрира хипотезата, че не само отслабването води до тези подобрения, но някои по-сложни метаболитни промени, които се постигат чрез ядене на по-малко калории, отколкото са изгорени.

„Има нещо в ограничаването на калориите, някакъв механизъм, който все още не разбираме, което води до тези подобрения“, обяснява водещият автор на изследването Уилям Е. Краус, доктор по медицина, кардиолог и известен професор по медицина на Херцог. „Събрахме кръв, мускули и други проби от тези участници и ще продължим да изследваме какво може да бъде този метаболитен сигнал или магическа молекула», Продължава.