Ябълкови овесени палачинки

Това рецепта за спортисти Комбинирайте въглехидратите от овеса с протеините от яйцата. Ако търсите енергична закуска, за да се представите най-добре във вашите тренировки, опитайте тези овесени ядки ябълкови палачинки което предлагаме в RecetasGratis.net, където можете да намерите всякакви рецепти за здравословна и здравословна закуска.

овесени

  • 1 единица ябълка
  • 1 единица яйце
  • 1 десертна лъжица мед
  • 1 единица Клара
  • 50 грама овесени люспи
  • ½ чаена лъжичка смляна канела
  • 3 супени лъжици вода

Събираме всички съставки за приготвяне на овесени ядки и ябълкови палачинки.

Първата стъпка е смилайте или смилайте овеса в мелницата,в случай, че използваме овесени люспи, ако използвате овесени ядки не е необходимо.