Ябълкова диета - много засищащи перфектни плодове!
The ябълкова диета прави чудеса, ако искате да постигнете намаляване на калориите за нула време.
В ябълката има много фибри. Това кара използването на ябълката да обещава успешно и дори доста бързо намаляване на теглото.
В екстремната форма на ябълковата диета можете да загубите до 6 килограма след седмица. Подходящ е за здрави хора, които искат разумно да отслабнат.
Не можем да препоръчаме екстремната ябълкова диета, където се ядат само ябълки. Това е чиста и бърза диета, която драстично намалява калориите.
Ябълките са истински сили!
Ненапразно е английска поговорка: „ябълка на ден държи доктора далеч“, което на испански означава нещо като „ябълка на ден държи доктора далеч“.
Ябълката наистина е богата на здравословни съставки:
Ябълката е много засищаща с малко калории
Вариант А - 1 ябълка преди всяко основно хранене
Във всеки случай се консумират 1-2 ябълки преди основно хранене, за да се ограничи апетитът и да се стимулира храносмилането. За храна се предполага, че се спестяват около 200 kcal. Целта е да ядете по-малко с храна и следователно да намалите апетита си.
Вариант Б: ябълковата диета
Крайният вариант на ябълковата диета е така наречената диета с маймунски плодове. Това е, подобно на оризовата диета, мълниеносна диета, при която на масата се появява само една храна: ябълка, ябълка, ябълка ... Според чистата доктрина се консумират поне 5 до 6 ябълки на ден. Приемът на калории се намалява до 500-700 Kcal на ден.