Извивки на световъртеж и жилави тела в ритъма на фънки, брейкданс или рага БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 20.11.2015

ритъма

Вие ли сте от онези, които не понасят латино музика? Чувате ли за салса, бачата или меренге и това прави косата ви настръхнала? Не хвърляйте кърпата, защото има и други танцови дисциплини, които могат да ви помогнат да постигнете строг външен вид и убийствени извивки. Ако вашето нещо е да се движите по-свободно, опитайте фънки, брейк денс или рага и вземете десет тела.

Отслабването по време на танци не е характерно само за латино ритмите или балните танци. Има много повече физически дисциплини, които могат да ви помогнат да изгорите калории и да тонизирате тялото си с напълно различна музика.

От културата на хип-хопа се раждат много стилове, много по-улични и безплатни, които днес можете да научите в много училища. Фънки, брейк денс, пукане, заключване, уличен танц, модерен джаз, рега ... възможностите са безкрайни.

Сбогом на телесните мазнини
Ако имате добро физическо състояние и това, което искате, е да укрепите мускулите, тонуса и да определите, вашият е Брейк денс. Дисциплината ще ви принуди да работите с цялото си тяло по взискателен начин, защото при напреднали технически трудности е много голяма. Извивки, баланси, скорост, скокове и дори движения, които ще ви принудят да държите тежестта на тялото си с ръце, са някои от звездните му движения.

Breakdance съчетава аеробни движения с a тежка мускулна работа, Така не само ще можете да изгаряте калории, но и ще укрепвате ръцете, краката и корема, постигайки ниски нива на телесни мазнини.