Изтощени жени; и ако закуската ми; извън бульон, Пилар Бенитес

На работа ли си. Вашето тяло (и умът ви) ви молят да пиете нещо, за да не падне енергията. Мислили ли сте да имате кана с бульон на масата? Ако ви звучи странно, прочетете статията от тази седмица и в края ми кажете.

3 декември 2020 г., 12:44 ч

Преди няколко дни Глория, студентка от моята програма, ми разказа как се чувства вашия опит след приемане на работа във водеща рекламна компания. Е щастлив професионално, но открива сигурно "Обезпечение" с което не съм броил.

Нека се запознаем вашето преживяване от първо лице:

"Чувствам се опиянен"

„Винаги съм мечтал с работа на място като това ... и най-накрая успях! Работя в международна, водеща и динамична рекламна агенция.

Присъединих се преди 6 месеца и давам всичко за да се справи. Доволен съм от това, което внасям в работата си, но виждам това, като поставя целия си фокус върху него, Оставих настрана всичко, свързано с грижата за себе си.

"Погрижих се много за себе си, но с работен стрес промених навиците си"

Както с достатъчно разстройство, аз пия много кафе, изстрел от стимулант бонбони и сода на работната ми маса. Бях свикнал да се грижа за себе си много повече и със стреса от тази работа скок Пренебрегнах толкова много, че сега се чувствам "опиянен".

Какво още. Напълняла съм !. Обещал съм си върнете се към по-внимателна диета след няколко месеца, когато ще завърша проекта, който имам в ръка, но отсега нататък трябва да направя нещо, за да ми помогне да се чувствам по-чист отвътре.

Но истината, не знам как да пасна на моето френетичен ритъм от ден на ден с a по-добро хранене ".

ЗАЩО БРОТ "СПЕСТЯВА ЖИВОТА ВИ"

Въпреки че гледаме от другата страна, всяка хапка и всяка глътка от това, което ядем всеки ден, има значение добавяне или изваждане на здраве.

Нямам време за себе си!

От опит знам, че има моменти, когато забравяме всичко ... и въпреки че сме наясно, че пренебрегваме здравето си,
пътуваме много или сме толкова потопени в някакъв проект, че не знаем как да съчетаем всичко.

Ето защо днес споделям с Глория и с всички вас нещо, което може да бъде от голяма помощ в тези периоди: бульоните.

Бульонът е храна подходящо да се пие по всяко време и в през всички времена на годината. Ако свикнем, малко по малко, можем заместители на безалкохолните напитки, придружаващи ястията основно, следобедни закуски за добър бульон.

Бульонът, при стайна температура и отпивайки през целия ден, ви дава "здравословна енергия"

Бульонът ни хидратира, тъй като това е основно вода.
Осигурява ни хранителни вещества и минерални соли в зависимост от съставките, които използваме.
Тази промяна ще ни помогне тонизира храносмилателната система, да се детоксикира вече чувствам се по-добре.
Можем да приготвяме бульона няколко пъти седмично и да го съхраняваме в хладилника в стъклена кана. А) Да, трябва само да го загреем и готов!
И великият трик е: вземете бульона си термос за работа. Ще видите колко добър е усещането, ако пиете между храненията, защото това ще ви осигури полезни хранителни вещества, които попълват износването ви, хидратират ви и почистват!