ИЗТЕГЛЯЩА ДИЕТА ⏬ Научете се да избягвате запоите
Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули емоционален баланс
Оценете тази статия:
1 гласа 5.00/5 Оценете публикацията!
Преяждането и слабостта към мазнини и въглехидрати са типични за хората, които страдат от тревожност. Ако искате да знаете как да избягвате тревожност от преяждане, продължавай да четеш.
Ако когато видите корицата на тази статия, сте се почувствали идентифицирани, сте попаднали на правилното място. Изображението показва кадър от главата „Приятели“, в който Брад Пит играе Уил Колбърт. Уил е бивш съученик в гимназията на Рос, Моника и Рейчъл.
Сега тя се подобри много, но по това време бях с наднормено тегло и ме тормозеше от Рейчъл. Сега той продължава да я мрази и виждането й отново му причинява безпокойство. Натиснете Play по-долу, за да разберете историята 😉
След като отново видя Рейчъл години по-късно, Уил отново изпитвате безпокойство и непоправимо желание да се ядат въглехидрати (в този случай сладки картофи).
Защо? Е, защото въглехидратите, както сложни, така и прости, са захари. Тоест те са горивото на тялото. Ето защо, когато се чувствате безпокойство, нерви, умора и др. вашите вкусови рецептори изискват въглехидрати и мазнини, тъй като те причиняват а освобождаване на серотонин това ви кара да се чувствате веднага веднага.
Ето защо, когато преминавате през труден момент със стрес, безпокойство, страхове или мъка, имате ли склонност към по-лошо хранене. Много хора в тези ситуации наддават на тегло и това се дължи на желанието да ядат нездравословна храна, която засища основните им импулси.
Но има ефективни начини да го избегнете. Просто трябва знам как да го направя и малко воля.
Как да избегнем преяждането
Храненето на импулси не само се отразява на физическото ви здраве: това също ви кара да се чувствате зле. Тревожността, стресът, негативните чувства, лошите времена ни карат да пренебрегваме здравето си. Тялото ни пита мазни храни и въглехидрати лесно да запълним празнините си с ... храна.
За да избегнете това, първата стъпка е проста: приложете воля. И за да ви помогнем можете да следвате поредица от насоки основно, което ще ви попречи да изпаднете в изкушението да се храните на импулс: