Изследвани хранителни недостатъци - Canal Salud Grupo IMQ

Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ

недостатъци

Хранителни дефицити се появяват, когато диетата съдържа няколко нива на хранителни вещества под нуждите на тялото или когато в резултат на някаква болест част от тях се загуби. Въпреки това е нещо необичайно в нашата среда, защото преобладаващото е точно обратното. В Страната на баските откритите недостатъци се дължат на липсата на микроелементи - витамини и минерали, като най-разпространени са желязото, витамин D и йод - въпреки че процентът на засегнатото население не достига 10%. Понякога обаче може да причини сериозни нарушения, които си струва да се знаят.

Трябва да изхождаме от предпоставката, че яденето не означава да се храните добре. Правилният начин да направите това включва следване на a разнообразна диета придружени от здравословни навици на живот, като например достатъчно сън, упражнения или слънчеви бани. Вярно е, че хранителните дефицити намаляват в нашата среда поради по-ранна диагноза, институционални кампании в полза на по-здравословен начин на живот, насърчаване на кърменето, прием на йод при бременни жени, както и по-високо социално ниво на знания и социално-здравно образование . Въпреки това трябва да се изясни, че всеки може да го понесе, особено в тези етапи от живота, в които нуждите от хранителни вещества се увеличават, като бременност, кърмене, растеж... Например той хипотиреоидизъм - липса на йод - по-често е при жените, отколкото при мъжете, особено при бременност, след раждането и пременопаузата. The анемия поради липса на желязо се среща и повече при жени в детеродна възраст поради прекомерна загуба на кръв по време на менструация.