Изпотяването наистина ви кара да отслабвате BBC News World
Източник на изображението, Thinkstock
Колкото повече тренирате, толкова повече се изпотявате, поради което изпотяването е свързано със загуба на тегло.
Потта е част от нашето ежедневие и не може да бъде избегната. Понякога е незабележимо, друг път е очевидно.
Но дали потът е фактор, който трябва да имате предвид, ако искате да отслабнете и да отслабнете? Бързият отговор е, че зависи.
Ако искате да възвърнете фигурата си и да сте във форма, ясно е, че това, от което се нуждаете, е да изгорите повече калории, отколкото консумирате и най-добрият начин да изгорите тези калории е чрез упражнения.
При извършване на физически дейности изпотяването се увеличава и при изпотяване тялото губи течности.
Източник на изображението, Thinkstock
Изпотяването е процес, който има много предимства в тялото.
„Ако загубената вода не се възстанови, много тегло се губи“, обясни д-р Сесар Калазич, специалист в клиниката по спортна медицина MEDS, в Чили.
Край на Може би и вие се интересувате
„Интензивното упражнение, продължаващо между 1 и 2 часа в топла среда, може да доведе до загуба на 1% от телесното ви тегло, като в този момент жаждата се появява за повечето“.
Проблемът е, че загубените течности трябва да бъдат заменени или поне част.