Изпотяването изгаря мазнините се оказва, че досега сме грешали

Това е един от най-често срещаните митове във фитнеса: смятаме, че изпотяването изгаря мазнините, но няма нищо общо с това.

Колко пъти сме виждали хора да тренират във фитнеса с топли дрехи, за да се потят повече? Или колко пъти сме били изненадани от рекламите на Girdle Telestore, които обещават да ни помогнат да изгаряме мазнини, докато спокойно се потим на дивана си? Е, нито едното, нито другото нямат особен смисъл. ¿Изпотяването изгаря мазнините? Отговорът е Недей. Защото изпотяването е механизъм, който тялото ни използва за регулиране на температурата.

Когато го направим упражняваме се потим, Да. Но това се дължи основно на факта, че телесната ни температура се повишава, затова ние отделяме вода с минерални соли през порите на кожата си. Това ще рече: губим течности с пот, а не телесни мазнини. Можете да се потите много повече, отколкото във фитнеса, слънчеви бани в басейна или релаксиращи в сауна, но не за това изгаряне на мазнини, вярно?

---