Използвайте дебел секрет, за да преброите kcal и макроси.

Местоположение: Мадрид/Малага

дебел

Голф mkIII 96 '
без коментари.

Развеселен съм от изчисленията на ksecalse, пренебрегвам го . опитайте да използвате други калкулатори, за да знаете kcals и макросите, които са ви необходими за поддържане, загуба или наддаване с IIFYM или други, и ще видите.

FATSECRET хвърля много високо, казва ми да ям 2200kcal и IIFYM 1900 например.

хахаха не обръщам внимание на приложението, например сега съм 70 дебел, 100hc 160 протестира.

Докато слагате храната, виждате как са макросите отгоре, бързо я рамкирам.

Резюме Не знам как, по дяволите, е направено

@Сърна Ако добре си спомням, използвайте fatsecret, да видим какво.