Измийте зъбите си след хранене, по-малко, когато имате сладкиши
Ако ядем храни или напитки с излишна захар или киселина, не е препоръчително да ги измиваме чак след половин час или час
Свързани новини
Още от малки винаги са ни казвали, че трябва да си мием зъбите веднага след хранене, но винаги ли е така?
Когато поглъщаме храни или напитки с излишна захар или киселина, ние се притесняваме да си мием устата, когато преди. Но това „добро дело“ е погрешно и непродуктивно за нашето здраве на зъбите.
Има ситуации - като например, когато сме изпили по половин литър сладка напитка, два портокалови сока или сме изяли няколко торти - в които не е препоръчително да си мием зъбите, докато не мине поне половин час или час. Защото в този момент, когато се мият, "киселините и захарите се разширяват и ние не позволяваме на емайла да се възстанови", обяснява Д-р Хуан Карлос Льодра, Заместник секретар на Изпълнителния комитет на Генерален съвет на колежите по стоматология на Испания.
Въпреки това, в нормални ситуации, когато приемаме умерено количество от тези вещества, трябва да измием зъбите си възможно най-скоро, през първите половин час, „тъй като храната, която остава на повърхността на зъбите, става киселина и уврежда емайла ”, Коментира Льодра.
Като минимум ттрябва да си мием зъбите два пъти на ден. Един сутрин, идеален веднага след ставане, преди закуска; и още една през нощта, преди да заспите. Можем да си мием зъбите колкото пъти искаме на ден, защото това не причинява никакви щети или ерозия в емайла.
Напротив, бременните жени не трябва да го правят повече от два пъти на ден, тъй като през първите месеци емайлът е по-чувствителен поради киселините при повръщане; и тези, които имат проблем със чувствителността на зъбите.
The флуоридна паста за зъби Това е най-добрият спътник за нашата устна хигиена. Флуорираната паста благоприятства емайла, защото зъбът бързо поема калция, който се отделя с киселината. "Цялото население трябва да го използва, с изключение на деца под 3-годишна възраст", смята доктор Хуан Карлос Льодра.