Измамно брашно (citmile) Как да ядете нещо и да поддържате форма
Всички искаме да сме слаби, здрави и красиви. А нашата красота, тяло и здраве винаги зависят от това, което ядем. И сега сте имали правилна диета, без сладкото, мазното и висококалоричното. И какво следва? И тогава трябва да вървите с тъжно лице през супермаркета покрай гишетата с всичко, което се намира между вас и вашето идеално тяло: кифли, кифли, шоколадови бонбони, е, разбирате. Ето здравословна диета.
За да бъда честен, избрах това провокативно заглавие на статия специално, за да накарам всички да искат да я прочетат, но повярвайте ми: това, което ще бъде обсъдено в тази статия, ще ви позволи леко да нарушите диетата си, без да нарушавате формите си.
И така, искам да говоря за практика, наречена мамят храна. Няма руска дума за тази фраза, така че просто ще напиша „citmile“ повече. Така че citmile е измамна храна. Тази техника се практикува от много професионални спортисти по културизъм, но кой каза, че не е подходяща за хора, които се занимават с други спортове? Да отидем по-дълбоко.
Читмил поема планирано нарушение на диетата си. И това е строго 1 хранене седмично (за хора с% мазнини) или на всеки 2-3 седмици (за хора с% мазнини). В това хранене можете да ядете всичко. За какво мечтаете, мечтаете и мечтаете, че можете да си позволите, и то почти в неограничен размер, но естествено в рамките на разумното. Razozhravatsya към анархия и се отървава от всичко, което се стреми, по принцип също може.
В интернет има много мнения за chemmile, той има много последователи, но има и много противници. Струва си да разберете, ако имате нужда от това. Склонен съм да мисля, че без такива храни няма да работи правилно. Но неведнъж съм се убеждавал, че всяко мнение може да бъде оспорено, така че има хора, които спокойно се хранят само с това, от което се нуждаят телата им и които са абсолютно щастливи.