Излишната топлина може да бъде много опасна за възрастните хора
Лятото е чудесно време да бъдете активни, докато се наслаждавате на открито и още повече след тежките времена на затвореност, през които всички сме преминали. Докато слънчевото небе и топлите температури предоставят много възможности за удоволствие, това е и времето от годината, когато рисковете от дехидратация и разболяване от жегата са най-големи. Дехидратацията просто означава, че тялото няма достатъчно вода и това се отразява на способността му да функционира нормално.
Хората на 65 и повече години са по-склонни към свързани с топлината здравословни проблеми и дехидратация, тъй като с напредване на възрастта телата ни са по-малко способни да задържат вода и да се чувстват жадни. Възрастните възрастни не се адаптират толкова добре, колкото младите хора към внезапни промени в температурата. Те са по-склонни да имат хронично медицинско състояние, което променя нормалните реакции на организма към топлина и може да приемат лекарства с рецепта, които влияят върху способността на организма да контролира температурата или потта си.
Прекалено дълго нагряване може да е проблем. Може да причини няколко заболявания, всички групирани под името хипертермия. Експертите от www.thyssenkrupp-homesolutions.es подчертават някои от най-често срещаните проблеми, които излишната топлина може да причини и как да ги избегнете:
Изгаряния на кожата
Това е проблем, който засяга всички и на всяка възраст, но особено важен при възрастните хора. Дори и да не се „слънчеви бани“ нарочно, слънчевите лъчи, дори в облачни дни, оказват влияние. Първите симптоми са зачервена, топла и болезнена кожа. Мехури също могат да се развият в откритата зона. Може също така често да се появява обрив, обикновено по шията, гърдите, слабините или лактите и се появява като червени клъстери от малки, подобни на пъпки мехури. Важно е да не счупите тези мехури и да нанесете хидратиращ крем или прах върху обривите и да останете на хладни и сенчести места.
Симптоми на дехидратация
Сред възрастните хора може да има определени симптоми, които предупреждават, че нямат достатъчно хидратация и са предупреждение за възможни по-късни проблеми поради топлина. Сред тях са: главоболие, световъртеж, мускулни крампи, липса на енергия, умора с минимална активност, сухота в устата, ниско кръвно налягане, висока сърдечна честота, объркване, тъмна урина, по-малко уриниране. Тежката или продължителна дехидратация може да изисква хоспитализация, инфекции на пикочния мехур, камъни в бъбреците и други проблеми.
Лек топлинен дискомфорт
Те могат да се представят под различни форми и симптоми и въпреки че обикновено не са сериозни, трябва да им се обърне внимание. Един от най-често срещаните е топлинният синкоп, който предизвиква внезапно замайване, което може да възникне, когато сте активни в горещо време. Ако приемате някакви сърдечни лекарства, дори е по-вероятно да почувствате припадък. Топлинните крампи се проявяват чрез болезнено напрежение на мускулите в стомаха, ръцете или краката. Друга проява е топлинният оток, който се разпознава по подуване на глезените и стъпалата.
Топлинно изтощение
Това е предупреждение, че тялото вече не може да се държи хладно. Може да почувствате жажда, замаяност, слабост, некоординираност, гадене и много пот. Телесната температура може да остане нормална, но кожата може да се чувства студена и лепкава. Някои хора с изтощение от топлина имат ускорен пулс. Не пренебрегвайте себе си, понякога изтощението предхожда по-сериозен топлинен удар.
Топлинен удар