Излишък от пробиотици - Внимавайте; т
Вече сме разглеждали темата за пробиотиците в нашия блог Cuida't. Можете да научите повече за тях в нашия пост за това: Какво представляват пробиотиците? Ами пребиотиците? Но за да освежим паметта ви, ще ви напомним, че пробиотиците са живи микроорганизми и дрожди, които спомагат за подобряване на здравето на храносмилателната система и имунната система, които се намират във формулировката на някои специфични храни и че, естествено, те съществуват и в червата, изпълнявайки функцията на разграждане на други хранителни компоненти, подпомагане усвояването на хранителни вещества и борба с вредните бактерии, които могат да причинят различни заболявания.
Все по-често те се включват в нашата диета чрез консумация на храни като кисело мляко, кимчи, комбуча, кефир или кисело зеле. И наистина, вашето присъствие е необходимо, за да се гарантират всички тези процеси, които споменахме по-рано. Проблемът се появява, когато консумацията му надвишава препоръчаните количества и се злоупотребява. Както всичко, излизането от линия има последствия и пробиотиците не са изключение. Затова ви казваме кои са най-честите признаци, които ни предупреждават, че приемаме твърде много пробиотици и някои превантивни мерки, за да намалим тяхното присъствие и да балансираме ритъма и естествения поток на нашето тяло.
Подуване на корема и газове
Подуването на корема е един от най-честите странични ефекти от злоупотребата с пробиотици. Коремът се напълва с въздух или газ, което създава това усещане за преувеличена пълнота (типичният момент на заблуда за чувство за бременност), но без, логично, това да е причината, може да причини болка и дискомфорт.
По време на храносмилането е много нормално да произвеждаме газове по естествен път, които са необходими за борба с въздуха, който поглъщаме, когато ядем, например, или за спиране на бактериите в дебелото черво. Тъй като всички същества, които живеят в червата, усвояват храната, газът се отделя.