Изхвърлете токсините от тялото си с този естествен план за почистване RUN AND FITNESS
Изабел дел Барио | @mytrainingshoes | Мадрид | 28.11.2014г
Напоследък не спираме да виждаме в мрежите появата на натурални сокове, чиято цел е да прочистят тялото ни. Това със сигурност не е скорошна мода. Гладуването, яденето на плодове и зеленчуци само веднъж седмично или месец са често срещани практики, чиято цел не е нищо друго освен да елиминира токсините, които съхраняваме в тялото си и да се пречисти.
Това, което вече е практика, установена в САЩ, започва да се вижда у нас.
Но какъв е този план за детоксикация, базиран на натурални плодови и зеленчукови сокове?
Основната идея е не друга, а тази на пречиствайте, почиствайте и елиминирайте отпадъците от тялото ни въз основа на прием на плодове и зеленчуци, които имат необходимите хранителни вещества в диетата, но с висока антиоксидантна сила, почистващи препарати, високо съдържание на фибри, които помагат да се елиминират излишните токсини, натрупани в кръвта ни.
Соковете се приготвят от плодове и зеленчуци от различни видове, богати на фибри, витамини и минерали и не съдържат никакви добавки, подсладители или какъвто и да е вид химикали или консерванти, което ги прави наистина естествени.
Този аспект е много важен, тъй като всъщност това прави приема на тези сокове естествен, така че те винаги трябва да се съхраняват в хладилник и консумацията им трябва да се извърши веднага след като бъдат получени.
Какъв е този план за почистване?
Обикновено, като приемате тези естествени препарати в продължение на един ден, 2 или 3, въпреки че е вярно, че можете да ги придружавате с прием на плодове и/или зеленчуци.
Планът за „детоксикация“ означава детоксикация на организма по здравословен и балансиран начин и с необходимите хранителни вещества помогнете на тялото да елиминира токсичното за него и в същото време благоприятстват правилното функциониране на органите, отговорни за пречистването и почистването му, като бъбреците и черния дроб; по същия начин пречистете кръвта.
Тези видове здравословни планове за хранене са полезни за всички нас и като спортист препоръчвам да го правите поне веднъж на всеки толкова често. Ритъмът на живот, който водим, понякога ни кара да ядем твърде много предварително приготвени храни, с много добавки и консерванти.
Освен това понякога ни е трудно да ядем препоръчителните дневни количества плодове и зеленчуци, основната основа на здравословното хранене. Други фактори като липса на почивка, липса на хидратация, не само карат тялото ни да генерира повече отпадъчни материали, но също така влияят върху физическите ни показатели (забавяне на възстановяването на мускулите), както и психически.