Изгарящи мазнини шейкове, които ще ви очароват - по-добре със здравето

които

Изгарящите мазнини шейкове са едно смес от съставки, като ябълка, лимон или алое, които ни осигуряват множество предимства. Много от тях действат като диуретици или улесняват чревния транзит. Други са източници на витамини и антиоксиданти. Ето защо, комбинирането им може да бъде добър вариант за показване на по-стройна фигура. В допълнение, в същото време те могат да ни помогнат да подобрим здравето си.

По принцип диуретичните свойства на някои храни се използват заедно с тези, които насърчават чревния транзит. А) Да, храносмилателната и пречистваща функции на организма се регулират. Именно това ни позволява да издуваме корема и да задържаме по-малко течности.

Не забравяйте, че, За да отслабнете, трябва да извършите поредица от действия заедно. Пиенето на достатъчно вода, поддържането на балансирана диета и редовните упражнения са от съществено значение. И ако добавим следните шейкове за изгаряне на мазнини, успехът ще бъде гарантиран.

8 рецепти за смути за изгаряне на мазнини

1. Сок от ябълки и моркови

Съставки

  • 1 ябълка.
  • 1/2 морков.
  • 1/2 стрък целина.
  • 1 чаена лъжичка (5 g) хлорела на прах.

Подготовка

  • Първо, всички съставки се смесват с вода, предварително измити и обелени. Тогава, добавете чаена лъжичка хлорела. Това е водорасло, което съдържа омега 3, витамини, фибри и бета-каротин, поради което е мощен антиоксидант.
  • Този шейк съдържа витамини и множество хранителни вещества, от които можем да се възползваме.

2. Противовъзпалителен шейк

Съставки

  • 1 парче алое вера.
  • 1/2 лимон (с кора).

Подготовка

  • Първо съставките се смесват, докато се получи хомогенна смес. Всъщност може да се направи повече или по-малко дебел, зависи от вкуса на всеки човек.
  • Освен това се препоръчва този шейк да се консумира на гладно.
  • Лимонът е естествено средство за изгаряне на мазнини, тъй като съдържа флавоноиди. Също антиоксидант. Освен това е диуретик, който помага на тялото да елиминира токсините.
  • Алое вера помага за метаболизма на мастните киселини.

3. Шейк за изгаряне на мазнини от овесени ядки

Съставки

  • 40g (4 супени лъжици) овален овес.
  • 10 г (1 супена лъжица) ленени семена.
  • Подсладител или мед (на вкус).
  • 1/2 обелена папая.

Подготовка

  • Първо смесете всички съставки, докато получите хомогенна смес.
  • След това добавете вода малко по малко, докато се получи желаната дебелина. Подсладителят трябва да е естествен, за предпочитане като мед.
  • Този шейк за предпочитане се приема на гладно.
  • Овесената каша ви помага да отслабнете, тъй като съдържа изобилие от фибри. Освен това осигурява усещане за ситост. Поради това намалява апетита значително.
  • Ленените семена също съдържат фибри, те също са диуретици и спомагат за изгарянето на мазнини. Съдържа омега 3, който също има множество ползи за тялото.